• Hotline/Zalo tư vấn miễn phí: 093 111 9066 & 0969 433 033
  • | Email: antoanthucpham.azf@gmail.com
Tư Vấn An Toàn Vệ Sinh Thực Phẩm
No Result
View All Result
Hotline: 093 111 9066 & 0969 433 033
  • Công Bố Sản Phẩm
  • Kiểm Nghiệm
  • An Toàn Thực Phẩm
  • Sở Hữu Trí Tuệ
  • Mã Số Mã Vạch
  • Giấy Phép Khác
    • Công Bố Mỹ Phẩm
    • Thành Lập Doanh Nghiệp
    • HC
    • CFS
  • HỎI ĐÁP
  • VBPL
  • TIN TỨC
    • Thanh Tra – Kiếm Tra
    • An Toàn Vệ Sinh Thực Phẩm
    • Thực Phẩm Và Sức Khỏe
    • Chế Biến Thực Phẩm
    • Bảo Quản Thực Phẩm
    • Sở Hữu Trí Tuệ
  • VIDEO
  • Công Bố Sản Phẩm
  • Kiểm Nghiệm
  • An Toàn Thực Phẩm
  • Sở Hữu Trí Tuệ
  • Mã Số Mã Vạch
  • Giấy Phép Khác
    • Công Bố Mỹ Phẩm
    • Thành Lập Doanh Nghiệp
    • HC
    • CFS
  • HỎI ĐÁP
  • VBPL
  • TIN TỨC
    • Thanh Tra – Kiếm Tra
    • An Toàn Vệ Sinh Thực Phẩm
    • Thực Phẩm Và Sức Khỏe
    • Chế Biến Thực Phẩm
    • Bảo Quản Thực Phẩm
    • Sở Hữu Trí Tuệ
  • VIDEO
No Result
View All Result
An Toàn Vệ Sinh Thực Phẩm
No Result
View All Result
Home Tin tức Thực phẩm và sức khỏe

9 thực phẩm nhiều người thường ăn buổi sáng nhưng lại tàn phá sức khỏe không ngờ

0
SHARES
6
VIEWS
Chia sẻ lên FacebookChia sẻ lên Twitter

Mục Lục:

  • Đồ ăn nhiều dầu mỡ gây đầy bụng, khó tiêu
  • Đồ ăn cay có thể làm tổn thương niêm mạc
  • Trái cây chua có thể làm kích ứng niêm mạc dạ dày
  • Nước lạnh có thể gây co thắt huyết quản
  • Rau quả và nước trái cây dễ gây thừa cân
  • Bánh ngọt chứa nhiều đường gây thừa calo
  • Thịt xông khói chứa nhiều nitrat có liên quan tới ung thư trực tràng
  • Chocolate đen có thể gây buồn ngủ
  • Ngũ cốc có đường có thể khiến người ăn mệt mỏi

Đồ ăn nhiều dầu mỡ gây đầy bụng, khó tiêu

Theo Healthline, những món ăn dầu mỡ khiến quá trình tiêu hóa bị cản trở, nhất là khi bụng đói. Khi đó người ăn sẽ mắc các triệu chứng như khó tiêu, đầy bụng… nếu thường xuyên ăn sáng với thực phẩm chiên xào, đặc biệt là bánh rán.

Đồ ăn cay có thể làm tổn thương niêm mạc

Những món ăn cay vào buổi sáng có thể làm gia tăng nồng độ axit trong dạ dày. Từ đó gây tổn thương lớp niêm mạc, dẫn tới các bệnh về dạ dày.

Nhiều thực phẩm sẽ không tốt cho sức khỏe nếu ăn vào buổi sáng

Trái cây chua có thể làm kích ứng niêm mạc dạ dày

Hàm lượng axit trong các loại quả có vị chua có thể gây kích ứng lớp niêm mạc dạ dày nếu ăn vào buổi sáng. Nếu tình trạng này kéo dài, nguy cơ bạn mắc chứng trào ngược axit dạ dày hoặc viêm loét dạ dày sẽ rất cao. Mọi người chỉ nên ăn các loại quả chua sau bữa sáng.

Nước lạnh có thể gây co thắt huyết quản

Uống nước lạnh vào buổi sáng làm co thắt huyết quản, đầy bụng, khó tiêu. Các chuyên gia sức khỏe khuyên, khi thức dậy mọi người nên uống một ly nước ấm để khởi động hệ thống tiêu hóa và bù lại lượng nước đã mất sau một đêm dài.

Rau quả và nước trái cây dễ gây thừa cân

Nhiều người cho rằng, ăn rau quả tươi và nước trái cây trong bữa sáng có thể giúp đẹp da và giảm cân. Thực tế thì, hàm lượng đường trong nước ép trái cây có thể gây sụt giảm lượng đường huyết, làm giảm năng lượng của bạn trong buổi sáng. Chưa kể, ăn trái cây vào buổi sáng sẽ khiến nhanh đói hơn và có xu hướng nạp năng lượng nhiều hơn vào buổi trưa, đây lại là một nguyên nhân khiến dễ bị thừa cân.

Bánh ngọt chứa nhiều đường gây thừa calo

Ngừng ăn bánh ngọt vào bữa sáng bởi chúng chứa nhiều đường và các thành phần tạo hương vị sẽ gây thiệt hại nghiêm trọng cho sức khỏe. Trung bình mỗi loại bánh ngọt có khoảng 500 calo, đây là những loại thực phẩm tồi tệ nhất nên loại bỏ cho bữa ăn sáng.

Thịt xông khói chứa nhiều nitrat có liên quan tới ung thư trực tràng

Dù nhiều người cho rằng bữa sáng có thể ăn thịt xông khói để tăng thêm vị ngon, hấp dẫn tuy nhiên đây là một trong những thực phẩm không lành mạnh và không tốt để ăn sáng. Thịt xông khói có chứa nhiều nitrat liên quan tới nguy cơ ung thư trực tràng. Bên cạnh đó, thực phẩm này chứa nhiều chất béo, sẽ khiến bạn no lâu và ảnh hưởng đến sự di chuyển của bạn trong một ngày làm việc.

Chocolate đen có thể gây buồn ngủ

Chocolate đen tốt cho tim và tăng cường năng lượng. Tuy nhiên, tiêu thụ thực phẩm này cho bữa sáng chỉ làm người ăn cảm thấy buồn ngủ, thậm chí còn buồn nôn. Do vậy, nên loại bỏ chúng khỏi thực đơn bữa sáng hàng ngày.

Ngũ cốc có đường có thể khiến người ăn mệt mỏi

Thực phẩm chứa quá nhiều đường sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi vào cuối buổi sáng. Có thể sử dụng các loại ngũ cốc có nhiều chất xơ và protein như hạt lanh hoặc quả óc chó…

Related Posts

Danh sách các trung tâm kiểm nghiệm thực phẩm tại TP.HCM
Thực phẩm và sức khỏe

Danh sách các trung tâm kiểm nghiệm thực phẩm tại TP.HCM

10/05/2025
TP.HCM tiến hành kiểm tra món "lòng se điếu" sau nghi vấn làm giả
Thực phẩm và sức khỏe

TP.HCM tiến hành kiểm tra món “lòng se điếu” sau nghi vấn làm giả

07/05/2025
TikToker “Thế Lòng Se Điếu” gây tranh cãi với video lòng heo dài 40m
Thực phẩm và sức khỏe

TikToker “Thế Lòng Se Điếu” gây tranh cãi với video lòng heo dài 40m

07/05/2025
Bộ Y tế: Liên quan vụ sữa giả và thuốc giả, xử lý nghiêm, không có vùng cấm
Thực phẩm và sức khỏe

Bộ Y tế: Liên quan vụ sữa giả và thuốc giả, xử lý nghiêm, không có vùng cấm

19/04/2025
Top 10 thực phẩm giúp làn da luôn sáng mịn trong MÙA ĐÔNG
Thực phẩm và sức khỏe

Top 10 thực phẩm giúp làn da luôn sáng mịn trong MÙA ĐÔNG

16/01/2025
Top 10 loại bánh kẹo không thể thiếu trong dịp lễ Noel
Thực phẩm và sức khỏe

Top 10 loại bánh kẹo không thể thiếu trong dịp lễ Noel

25/12/2024
Nhóm người không nên ăn nhiều hải sản
Thực phẩm và sức khỏe

Nhóm người không nên ăn nhiều hải sản

29/11/2024
Cơm nguội để qua đêm: Ăn hay không ăn?
Thực phẩm và sức khỏe

Cơm nguội để qua đêm: Ăn hay không ăn?

29/11/2024
Next Post
Vụ suất ăn có giòi ở trường Quốc tế Việt Úc: Sự cố mang tính chất mùa vụ?

Vụ suất ăn có giòi ở trường Quốc tế Việt Úc: Sự cố mang tính chất mùa vụ?

No Result
View All Result
  • All
  • Tin tức
Siro ăn ngon Hải Bé: Cục An toàn thực phẩm đưa ra cảnh báo về sản phẩm này
An toàn vệ sinh thực phẩm

Siro ăn ngon Hải Bé: Cục An toàn thực phẩm đưa ra cảnh báo về sản phẩm này

by adminatvstp
18 June, 2025
Công bố sản phẩm mì chính ( bột ngọt ) mới nhất 2025
Công bố sản phẩm

Công bố sản phẩm mì chính ( bột ngọt ) mới nhất 2025

by bientapvien
6 June, 2025
Kiểm nghiệm sản phẩm ở đâu
Giấy phép

Kiểm nghiệm sản phẩm ở đâu để đúng quy định?

by bientapvien
4 June, 2025
Hướng dẫn công bố bánh trung thu nhanh chóng, mới nhất 2025
Công bố sản phẩm

Hướng dẫn công bố bánh trung thu nhanh chóng, mới nhất 2025

by bientapvien
3 June, 2025
Hướng dẫn kiểm nghiệm chả lụa, chả giò chính xác nhất
Giấy phép

Hướng dẫn kiểm nghiệm chả lụa, chả giò chính xác nhất

by bientapvien
30 May, 2025

HỎI ĐÁP

Siro ăn ngon Hải Bé: Cục An toàn thực phẩm đưa ra cảnh báo về sản phẩm này

Công bố sản phẩm mì chính ( bột ngọt ) mới nhất 2025

Kiểm nghiệm sản phẩm ở đâu để đúng quy định?

Hướng dẫn công bố bánh trung thu nhanh chóng, mới nhất 2025

Hướng dẫn kiểm nghiệm chả lụa, chả giò chính xác nhất

Kiểm nghiệm cà phê là gì? các chỉ tiêu nào cần kiểm nghiệm

http://chungnhancosodudieukien.vfa.gov.vn/

VỀ CHÚNG TÔI

Antoanvesinhthucpham.vn là chuyên trang được thành lập bởi những chuyên gia đầy tâm huyết và kinh nghiệm trong lĩnh vực Pháp lý, An toàn vệ sinh thực phẩm, Mỹ phẩm. Với phương châm “Nhanh Chóng – Hiệu Quả – Tiết Kiệm”. Chúng tôi luôn nỗ lực để cung cấp cho khách hàng dịch vụ với chất lượng tốt nhất

THÔNG TIN LIÊN HỆ

Hotline tư vấn:
093 111 9066
Email: antoanthucpham.azf@gmail.com

Trung Tâm Công Bố Và Kiểm Nghiệm AZF

© Copyright 2015 - 2022 bản quyền nội dung antoanvesinhthucpham.vn    |   Chính sách bảo vệ thông tin cá nhân của người tiêu dùng
Đơn vị chủ quản: Công Ty TNHH Tư Vấn An Toàn Thực Phẩm AZF
Giấy phép đăng ký kinh doanh số 0315918890 do Sở KH&ĐT TP.HCM cấp
Địa chỉ: 262/23 Liên Khu 4-5, Phường Bình Hưng Hòa B, Quận Bình Tân, Thành phố Hồ Chí Minh
DMCA.com Protection Status

No Result
View All Result
  • Homepages
    • Home Page 1
    • Home Page 2

© Copyright 2015 - 2022 bản quyền nội dung antoanvesinhthucpham.vn    |   Chính sách bảo vệ thông tin cá nhân của người tiêu dùng
Đơn vị chủ quản: Công Ty TNHH Tư Vấn An Toàn Thực Phẩm AZF
Giấy phép đăng ký kinh doanh số 0315918890 do Sở KH&ĐT TP.HCM cấp
Địa chỉ: 262/23 Liên Khu 4-5, Phường Bình Hưng Hòa B, Quận Bình Tân, Thành phố Hồ Chí Minh
DMCA.com Protection Status